Здравствуйте Леонид Алексеевич
У меня такой вопрос:
Прочитал ващ ответ про отношение весов штанги в 3 упражнениях троеборья в процентах.А как должен соотноситься
вес в упражнениях: жим лежа широким и жим лежа узким хватом.Узким я жму больше,но думаю должно быть наоборот.
Заранее благодарю за ответ.Кирилл.
кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
У каждого это соотношение может быть иным, в силу разных длин рычагов и точек прикрепления сухожильных окончаний к костным мыщелкам. Так что я вам не отвечу на этот вопрос, и никто другой не ответит тоже. Этот вопрос не имеет особого практического значения. Если вы работаете на силу - жмите так, как нужно для силовых результатов. Если на массу - жмите так, чтобы максимально работала целевая мышца.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
