Здрасьте Ув.Леонид Алексеевич!Скажите пожалуйста можно ли заниматься 2 раза в день(интенсивно) 4-5 раз неделю?
Если можно,то нужно прорабатывать в один день разные группы мышц?
Diablo
Ответ:
Уважаемый Diablo!
Не думаю, что вам нужно тренироваться так, как вы пишете. То, что вы написали - это режим предсоревновательной подготовки атлета со стажем тренировок 5-10 лет. Почитайте, пожалуйста, мою статью о тренировках новичков у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
