Уважаемый Александр!
Оротат калия является слабым нестероидным анаболизатором, доза которого очень индивидуальна, и предсказать действенную для вас лично я не берусь. Но, кроме приема оротата, нужно принимать достаточное количество белка и вообще отладить диету, так как на некачественном питании не поможет никакой препарат. Изучите мою статью о наборе массы в последнем номере журнала IRONMAN за 2003 год.