Здраствуйте уважаемый Леонид!
У меня есть выбор между тренажерным залом (только тренажеры) и шейпингом. Хочется до лета скинуть где-то 5 кг. Мой рост 173 см., вес 62 кг. Что Вы посоветуете?
Антипова Марина Валерьевна
Ответ:
Уважаемая Марина!
Я решительно за сочетание тренажерного зала и аэробной подготовки (велосипеда или беговой дорожки). Но программу вам нужно составить с учетом рациона, который тоже должен отвечать вашим целям.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
