Здрасьте Ув.Леонид Алексеевич.Скажите пожалуйста каким образом можно развить силу(какие упражнения,кол-во сетов,повторений,сколько отдыхать и т.д)
Diablo
Ответ:
Уважаемый Diablo!
Зайдите на сайт IRONMAN и найдите там мою статью по тренировкам новичков. Выполните начальную программу, затем перейдите на вторую часть. Этого вам хватит примерно на полгода. Уверяю вас, вы достигнете хороших результатов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
