Скажите пожалуста,восколько лет начинается интенсивное развитие мышц и что надо есть при наборе мышечной масы?
Спасибо.
Марьенко Дмитрий Александрович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Рост мышечной массы в результате силовых тренировок возможен, начиная с возраста 15-16 лет. Как питаться при таких тренировках - смотрите мою статью о наборе мышечной массы в последнем журнале IRONMAN за 2003 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
