Уважаемы Леонид я занимался ну неделю упражением на бицепсы путем сгибанием гантель ну класический способ.Чувствовал боль в мышцах,нагрузку,тоесть упражнения давали свой результат но потом они стали какими та пустыми ничего не чувствовалась никаких результатов упражнение стали глухими ни не чувствовалась как раньше результата как будто просто поднимаешь пустые гантели и все.
Стефан
Ответ:
Уважаемый Стефан!
За неделю можно "заглушить" реакцию даже крупной мышцы, не говоря уже о бицепсах. Вы просто перетренировали ваши руки, вот и все. Кто это вам посоветовал такой чепухой заниматься? Прочитайте мой материал на нашем сайте о тренировках для новичков, и не изобретайте велосипед.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.