Можете под сказать где можно получить разряд по жиму лежа
И при весе 76кг я жму 135кг -с такими показателями я вообще могу на что-нибудь расчитывать
заранее блогадарен
Илья
Ответ:
Нужно выступить на любых соревнованиях по пауэрлифтингу в вашей местной федерации. Нормативы смотрите на сайтах по пауэрлифтингу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
