Уважаемый Леонид Алексеевич, очень прошу ответить на ниже следующее. у меня проблема с лишним весом. Диеты не очень помагают, от них вреда больше, чем пользы. правильное питание это - да, но опять т-таки похудеть на нем сложно и долго. спорт дело хорошее, но денег на приличный спорт зал нет. недавно в инете прочитала, что бодибилдеры перед соревнованиями для "сушки" используют препараты типа кленбутирола или эффедрина. но клен в нашей стране очень сложно достать да и то только в сиропе, где дозировка его малая, а эффедрин выдается только по рецептам. вы б ыне могли по подробней рассаказть об этих препаратах, где и как их можно достать. и еще одно: говорят, что аналогом эффедрина есть теоффедрин. равносильны ли они по эввекту жиросжигания? и какие у них побочки.
заренее очень благодарна
Фомина Мария Дмитриевна
Ответ:
Уважаемая Мария!
Самый надежный путь к сбросу веса - это дисциплина в диете и в тренировках. Если вы будете позволять себе есть сладости и жирные продукты, то у вас ничего не получится. Чем-то надо жертвовать. В вашем случае - своими неправильными привычками в питании. Никакого приличного зала вам не нужно - достаточно обычного тренажерного клуба в подвале. Главное - это начать. Никаких лекарственных средств я вам советовать не буду, тем более что препараты эфедрина - это сильнодействующее средство, отпускаемое по специальным рецептам. Где достать - это не сфера деятельности нашего сайта. Мы здесь пропагандируем здоровое отношение к спорту и физической культуре, и не ведем дискуссий о лекарствах. Попробуйте для начала просто ходить убыстренным темпом минимум полчаса в день, и наращивайте на 5 минут нагрузку каждую неделю. Уверяю вас, через месяц вы уже заметите на себе изменения, если будете правильно питаться. Прочитайте нашу с Галиной Чепурновой статью "Питание и внешность" у нас на сайте LadyFitness.ru.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
