Уважаемый Леонид Алексеевич. Хочу заняться бодибилдингом, до этого никогда подобным не занимался. Мне 25 лет, мой вес в данный момент 90 кг при росте в 183 см, бедро 60 см, голень 41, шея 38, грудь 108, бицепс 38, но при этом талия около 95, что очень мне не нравится. У меня вопрос: как лучше спланировать тренинг, чтобы оставить вес примерно на этом же уровне, но уменьшить жир на талии до 80-85 см?
Я не ограничен в средствах, живу в Германии, могу подстроиться практически под любую схему питания. Целесообразно ли принимать также карнитин, если да, то в каком количестве.
Заранее спасибо Вам за ответ,
Павел