Какие существуют побочные эффекты у креатина , как его правильно принимать можно ли его смешивать с другими пищевыми добавками? заранее спасибо ваш поклонник
Казанков Анатолий Александрович
Ответ:
Уважаемый Анатолий!
Никаких побочных эффектов у креатина нет. Это вещество, натурально образующееся в организме человека. Время приема не имеет значения, но лучше принимать с едой 2 раза в день - утром и вечером, по 2,5 г в среднем на дозу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
