Здраствуйте! Не могли бы вы мне подсказать почему порой очень трудно развить икроножные мышцы? Достаточно ли загрузить их при помощи 4-х подходов приседаний и 3-х - сгибаний ног? Примерно так я качаю мои ноги в интервале 2-3 дней. Икроножная почему-то отстает. Спасибо за ответ
Касымов Артем Васильевич
Ответ:
Уважаемый Артем!
Упражнения, которые вы назвали, не являются упражнениями для икроножных мышц. Надо выполнять всевозможные подъемы на носки в разных положениях. Отстает она потому, что в ней преимущественно красные, медленносокращающиеся волокна, которые практически не растут в толщину.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
