Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко!
Мой рост 187см, а вес точно не знаю, был 75 кг, но взвешивался давно, сейчас думаю больше.Мне 17 лет.
Какие должны быть мои идеальные пропорции?
Скажите, где можно найти таблицу пропорций?
И ещё, скажите, могут ли объёмы мышц увеличиваться, причём довольно заметно, а вес тела оставаться прежним или немного увеличиваться? Что это может означать?(мои друзья говорят, что с виду я где-то 90кг, хотя на самом деле я вешу меньше)
Объясните, именно вышеописанное называют эффектом накачки? Т.е. хорошим тонусом мышц?
Заранее спасибо.
Удачи!
Ains
Ответ:
Уважаемый Ains!
Вес тела может увеличивается без изменения окружностей тогда, когда происходит уплотнение укладки мышечных волокон в отдельных мышцах. Это - хороший признак. Когда вес прежний, а окружности растут, это может говорить о приросте жировой массы или же о временном эффекте накачки. Роста мышц при этом фактически не происходит, или он незначителен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
