Доброго здоровия вам Леонид Остапенко (Извените отчества не знаю).
Я хотел бы узнать как тренироваться тем кто хочет заниматся не ББ а мужским фитнесом.
Ведь есть отличия- в фитнессе больше уделяется внимания красоте а не массе. Хотя ради справедливости надо отметить что многие спортсмены решившие занятся фитнесом- делают это по совсем безумным программам не приносящим не грамма массы.
Болотников Максим
Ответ:
Уважаемый Максим!
Точно так, как тренируются в бодибилдинге, однако задачей вашей должна стать не максимальная, а сбалансированная по пропорциям масса мышц. Кроме того, вы должны подготовить вольную программу с акробатическими и танцевальными элементами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
