здраствуйте
я бы хотел задать вопрос
мне 23 года серьезно занимаюсь бодибилдингом 9 месяцев
Рост 166 см вес 62 кг Бедра 51 см Грудь 99 см бицепс 32 см
За 9 месяцев набрал 10-11 кг массы
Занимаюсь 3 раза в неделю
1день- бицепс трицепс дельты (везде 3 подхода 6-9 раз в подходе)
2 день- спина трапеции пресс (везде 3 подхода 6-9 раз в подходе)

3 день- ноги грудь(везде 3 подхода 6-9 раз в подходе)
Питаюсь хорошо (пью протеин витамины)
Вопрос? практически не растет бицепс 2см за 9 месяцев (хотя
все остальное растет нормальнольно грудь -9см Бедра-7см и тд) Может я бицепс перетринеровал за счет остальных упражнений (на грудь,спину)