Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте, Уважаемый Леонид Алексеевич.
Я в детстве активно занимался спортом, пока не переболел в 10 лет гепатитом группы Б (вирусное заболевание печени), после чего долгое время ничем не занимался. поступив в институт, снова начал заниматься спортом, в том числе и с "железом" и значительно улучшил свою физическую форму. Однако сейчас, уже долгое время не могу прибавить ни в мышечной массе ни в весе снарядов. И вот я думаю, может быть та болезнь в детстве наложила ограничения в том плане что печень не может больше наращивать выработку необходимых веществ, препятствуя дальнейшему росту мышечной массы? И имеет ли мне смысл пытаться наращивать массу, или это бесполезно? Еще вопрос насчет креатина и белково-углеводных смесей. Как они взаимодействуют с печенью? Принесут ли они в моем случае ожидаемый результат или наоборот только зря нагрузят печень? Обычные врачи мало что знают об этом , а с людьми, которые компетентно разбираются как в вопросах спорта так и в вопросах медицины и фармации, мне, к сожалению, пока не доводилось общаться. Очень надеюсь на то что Вы мне что-то сможите подсказать. С нетерпением буду ждать ответа. Заранее спасибо.
С уважением, Виталий
Асланов Виталий
Ответ:
Уважаемый Виталий!
К сожалению, прошлая история гепатита может действовать негатативно на результативность, но можно выбирать образцы питания, которые бы не вредили ей, например, качественый сывороточный протеин. Делайте короткие жесткие тренировки в базовых упражнениях, не изнуряйте себя длительной работой. Постепенно наращивайте дозу протеина, чтобы общее его количество вместе с обычными продуктами пииания составило не менее 2 г на каждый кг веса тела.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика