Хочу снизить процент общего жира в теле к летнему сезону,слышал,что в обычном состоянии эенергия в организме вырабатывается из углеводов,а при диете переключение идет на жир.Так ли это,и всегда ли происходит переключение на жир,говорят помогает кленбутерол.
И второй вопрос.При приеме креатина, в мышцах происходит накопление воды в связи с этим она растет в объем. Что произойдет после прекращения приема креатина
Заранее благодарен!
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
То, что вы слышали - сущая чепуха. Диета снижает количество поступающих в организм калорий, но это не означает, что тело будет сжигать жиры. Жир сгорает только при аэробной работе и при термогенезе. Кленбутерол - опасная штука, вы с ним можете нажить себе астму.
Если вы будете тренироваться соответствующим образом, то после отмены креатина мышцы в объемах не должны терять, особенно когда вы тренируетесь так, чтобы держать уровень саркоплазмы высоким - то есть в числе повторений от среднего до повышенного (8-15 повторений), и полноценно питаться. Конечно, это зависимость не строгая, и у разных людей проявляется с разной степенью выраженности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
