Здравствуйте Леонид Алексеевич, я только пол года занимаюсь и меня интересует вопрос, как правильно наростит мышечную массу? Одни говорят надо много есть и заниматься с большой нагрузкой, но около 2-х раз в неделю, потомучто частые занятия забивают мышцы и они прекращают рости, а другие наоборот, что чем чаще тем лудше. Так всётаки, как часто надо заниматься? Спасибо.