Физкульт-привет,Леонид Алексеевич.В бодибилдинге я с 19 лет, сейчас мне 22.Вообщем один тренер говорил, что я -мезор. другой-эктор. Ведь они похожы почти(по строению).Год тренинга и диеты "жил мезоморфом". 2 года- эктоморфа. Скорее всего из-за этой неопределённости бицуха не прёт. Может по циклам. Месяц -мезором, 2-эктором. Хотя у каждого типа телосложения тренинг и диета СВОЯ!!! Буду рад услышать от вас совет.
Никита Александрович
Ответ:
Уважаемый Никита!
Причина застоя в развитии рук почти всегда одна - приостановка роста общей массы тела. Поработайте над массой, и вы увидите, как руки начнут расти. Вторая причина - перетренированность рук. Прекратите их делать на какое-то время, а затем возобновите тренинг, можно даже по специализированному курсу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
