Уважаемый Л.А.Остапенко, я хотел бы узнать как более эффективно можно нарастить мышечную массу рук и плечевого пояса в целом.
К каким источникам можно обратиться по этому вопросу.
Взаранее благодарен за ответ. (Горяев Павел Владимирович)
Горяев Павел Владимирович
Ответ:
Уважаемый Павел!
У нас на сайте и в журналах полно информации о том, как нужно тренироваться для роста массы мышц. Думаю, что вам в целом недостает именно мышечной массы, и это тормозит развитие рук и плечевого пояса. Более того, рекомендую вам регулярно читать наши журналы - их можно выписывать, как любое другое издание.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
