Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня заканчивается фаза набора массы и я в очередной раз обнаружил у себя выпячивание живота.Сразу скажу питание было и есть с малым содержанием жира(в основном 20г оливкого масла)естественно с массой я набрал какое-то количество жира,но мне кажется просто у меня растянут желудок.Вы на консультации советовали втягивать живот при упражнениях на пресс,но я более того стараюсь ходить и виягивать живот,питаюсь часто дробными порциями.Результат
пока не утешает.У Дориана Йетца была таже проблемма,но у него я подозреваю живот от гипертрофии мышц пресса от употребления гормона роста,который увеличивает органы.Я же этого не принимаю.Посоветуйте,что стоит придпринять,я думаю
добавить аэробики и ужесточить диету.И ещё прочитал статью,что работа на пресс только растит живот,нужно качать поперечные мышцы которые держат органы.Я думаю вы можете мне помочь.С уважением.