Уважаемый господин Остапенко!
Не могли бы вы подсказать: можно ли принимать аминокислоты и белковые смеси одновременно? Для большинства пищевых добавок время их приема примерно одинаково - либо до тренировки, либо после. Кроме того, некоторые из белковых смесей являются заменителями питания. Есть ли необходимость отказываться от приема белковых смесей на период приема аминокислот?
С уважением, Александр.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Как правило, качественный протеин сбалансирован по аминокислотам так, что необходимости в дополнительных аминокислотах нет. Я всегда рекомендую принимать аминокислоты вместе с обычной едой, чтобы улучшить белковый профиль принимаемой пищи. Это и экономичнее, и целесообразнее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
