Здравствуйте, г-н Остапенко.
У меня такой вопрос.
Мне 23 года. После долгой болезни год назад я буквально потерял внешний вид - здорово оброс жиром. За этот год как ни старался согнать лишний балласт - все мои усилия были тщетными. Сейчас у меня вес 90 кг при росте 185 см.
Может, Вы сможете посоветовать, как избавиться от лишнего веса и прорисовать мускулатру?
Заранее СПАСИБО!!!
VNQ
Ответ:
Уважаемый VNQ!
Думаю, что вы либо тренировались неверно, либо питались несоответствующим образом. Нужно правильно сочетать аэробную нагрузку и силовой тренинг, а также высокобелковую диету с низким уровнем простых сахаров и насыщенных жиров. Если вы в Москве, звоните мне - поможем в программе и диете.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
