Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Врач поставил мне диагноз: клиновидная деформация позвонков, мелкие грыжи Шморля. Запрещена осевая нагрузка на позвоночник. У меня вопрос - какими видами тренажеров мне можно пользоваться, и какие виды физических упражнений можно выполнять. Спасибо
Егоров Сергей Александрович
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Все, что сдавливает позвоночник по длине, вам будет противопоказано. Так что можно использовать жимы ногами с опорой крестцом, выпрямления и сгибания ног лежа и сидя, все виды тяг на тренажерах сверху, все виды жимов и разедений рук лежа на горизонтальной скамье. Но все же я бы на вашем месте сначала проконсультировался у опытного тренера на месте и у врача-специалиста по лечебной физкультуре.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
