Уважаемый Л.А.Остапенко!!!!!!!!!
Можно ли делать вот такую схему
воскресенье \ Вторник
Живот шея ноги
Понедельник \ среда
Спина Грудь Руки
Четверг \ Пятница
то же самое но до отказа Этот комплекс будет в моём арсенале примерно два месяца не скажится ли это на развитие максимальной силы
Андрей Голайко
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Я не знаю, что вам ответить, потому что любая схема целесообразна, когда она отвечает нуждам и задачам. Я не знаю ни ваших целей, ни задач, и поэтому затрудняюсь ответить. Но в принципе думаю, что раздельные схемы - это не оптимальный вид тренинга атлета, не употребляющего анаболизаторы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
