Уважаемый Леонид Алексеевич ! Хотел бы у Вас узать ваше мнение по трем ситуациям, по которым я не могу самостоятельно соориентироваться. (1) Как вы думаете, что будет с человеком в плане его состояния, если он будет питаться только спортивным питанием (гейнеры, белковые смеси в разных вариантах, батончики и пр.)и не будет потреблять обычную пищу, те может ли спортивное питание полностью заменить обычное ? Если предположить такое, то как это отразиться на человеке. Интересно ваше мнение.
(2). Как бы объяснили, почему иностранные гейнеры (бел-угл.порошки) усваиваются нормально, а на различные русские аналоги плохая реакция желудка (вздутие и прочее) ? Как это понять на популярном уровне. (3). С какого возраста можно употреблять весь набор спортивного питания ?
Буду признателен за ваше мнение по этим вопросам. С уважением, Александр.
Булатов Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Спортивное питание - это добавки (и только добавки) к обычной пище, переход полностью на них нецелесообразен в силу отсутствия клетчатки и других важных балластных веществ. Кроме того, вы разоритесь на этом питании. В некачественных отечественных гейнерах в качестве углеводной составляющей применяется обычный сахар и дешевый белок, которые в больших количествах начинают бродить и вызывают вздутие. Надо использовать их в щадящем режиме! В зарубежных и хороших отечественных - глюкоза и фруктоза, а также мальтодекстрины. Никаких ограничений в возрасте нет - есть функциональные ограничения - то есть реальная потребность в добавках.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
