Уважаемый Леонид Остапенко. Спасибо за ваш ответ- я задавал ворос о мужском фитнессе, но все же не могли бы вы набросать хотя бы в общих чертах систему . Я понимаю что у каждого она должна быть своя, я ее потом подгоню под себя, нол все же какой набор упражнений направленных на улучшение красоты и симметрии тела.
Максим
Ответ:
Уважаемый Максим!
Персональные тренировочные программы мы разрабатываем только лично общаясь с атлетом. К сожалению, могу ограничиться общей схемой: подготовка умеренной массы и хороших пропорций мышечного развития, резкая рельефность, акробатическая и гимнастическая, а также хореографическая подготовка для создания вольной программы под музыку.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
