Уважаемый Леонид.Подскажите!Я занимаюсь около 2-х лет,4 раза в неделю.Мышцы ног в накачке по отношению к верхней части тела,развиваются очень быстро,даже смотрется ужасно,огромные ноги по отношению к телу.Ноги я качаю раз в неделю.Что мне делать, какое-то время вовсе ноги не качать и уделять внимание остальным мышцам или качать с малой интенсивностью.
Шавалов Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Оставьте на тренинг ног одно занятие в неделю, например, в среду, а в понедельник и пятницу работайте на верх тела. На ноги делайте высокоповторный тренинг. Если и при этом ноги будут опережать верх, то работайте на взрывную силу ног.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
