Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Мне 16 лет (через месяц будет 17). Мой рост 173 сантиметра ,
я знаю что тяжелые отягощения останавливают рост.Я знаю что намного больше не выросту, если вообще выросту. Какие упражнения останавливают рост ? Можно ли мне делать жим лежа ?
Ответ:
Останавливает рост только неправильный тренинг, который не отвечает адаптационному потенциалу человека, а также избыточные вертикальные нагрузки на позвоночник. Для вашего возраста у вас совершенно нормальный рост. Я в вашем возрасте был ниже, а потом вырос до 176 см.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
