Добрый день.
Меня зовут Андрей. 27 лет. 11 лет занимался борьбой. Сейчас решил заняться культуризмом. Тренируюсь примерно 8 месяцев. Делаю упор на базовые упражнения (приседания, жим, становая). Увеличил вес килограмм на 7. Хочу попробовать применять белковые препараты для увеличения массы. Что бы Вы посоветовали применять? Как правильно начать принимать и на что обращать внимание? Заранее благодарен.
Фатхулин Андрей Фаратович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Не мудрствуйте особенно - любой протеин с процентом не ниже 80% вам вполне подойдет. Советую линию IRONMAN - недорого и проверено. Схему приема и диету в целом возьмите из моей статьи в журнале IRONMAN (последний номер за 2003 год).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
