Здравствуйте Леонид Алексеевич! У меня такой вопрос: Считается ли езда на велосипеде аэробной нагрузкой и заменяет ли она аэробную тренировку? Заранее спасибо!
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Если вы будете ездить на велосипеде так, чтобы ваш пульс укладывался в рамки жиросжигающей зоны, то, конечно, это полезная аэробная нагрузка. Она в этом случае вполне может заменить беговую дорожку или степпер.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
