В каждом упражнении я выполняю 6сетов по 5 повторов.Что таким образом я развиваю в большей степени-силу или массу?
Алексеев Артур Николаевич
Ответ:
Уважаемый Артур!
В описанном вами режиме вы развиваете большей частью силовые качества, но при этом работают быстросокращающиеся мышечные волокна, и это даст параллельно прирост массы за счет миофибриллярного утолщения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
