Здравствуйте
Скажите можно ли в домашних условиях набрать немного массы. Под “немного” я подразумеваю – атлетичная фигура (грудь, пресс и т.д.), но не перекачена. Бодибилдинг меня не интересует.
Мой вопрос: Какие тренажеры надо иметь для этой цели. Слышал что подавляющее кол-во упражнений можно выполнять со штангой. (Я хочу купить гимнастическую скамью со штангой и баттерфляем за 7000 руб.)
Мне 19 лет. Рост 179, вес 65кг. Как видите мне необходимо набрать вес.
Подскажите пожалуйста.