Я перелапатил достаточно литературы по питанию и остановился на двух(либо протеин, либо креатин),но не уверен, что именно.За суперобъемами не гонюсь, просто желание немного "приобрести форму" и силу. У меня средний рост и среднее телосложение.Хочу остановить свой выбор на чем-то менее вредном.Посоветуйте. спасибо
Cергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Ни протеин, ни креатин не являются "вредными" добавками. Но я бы сначала остановился на белке, поскольку без протеина креатин вообще не работает.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
