"Частый" секс - это вопрос индивидуальной потребности и переносимости. Для одного "часто" - это три раза в день, для другого - раз в три месяца. Так что, если Вы привыкли заниматься сексом с какой-то определенной периодичностью, на этапе набора мышечной массы сократите частоту таких приятных контактов на одну четверть - просто на всякий случай. Сам по себе половой акт, если Вы не сторонник акробатических этюдов или секса на бегу, отвлекает всего 200-250 Ккал из вашего энергетического пула. Потери же белка (которые часто отпугивают несведущих людей) вовсе несущественны - всего пара граммов. Но более важно то, что половые контакты стимулируют натуральную выработку тестостерона, а это - важнейший фактор в строительстве мышечной ткани. Другое дело, что заниматься сексом следует в тот же день, когда Вы потренировались, и только на ночь. Тогда это сработает в нужном направлении. Если Вы напряженно работаете в тренажерном зале во второй половине дня, то утренний секс может сыграть роль фактора, исчерпающего ваш эмоциональный статус, и Вы будете без особого настроя работать в зале.