Уважаемый Л.А.Остапенко!!!
С каким весом лутьше всего делать пулловер(и как лутьше его делать вдоль или поперек скамьи).Мне 19 лет до етого ето упражнение не разу не делал . Тренируюсь с октября 2003.Ответьте пожалуйста!!
Гришин Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Я всегда рекомендую пулловеры для расширения грудной клетки с легким весом (гантелью), лежа поперек скамьи, а вот для развития соответствующих долей грудных мышц - с тяжелым весом (штангой) и вдоль скамьи.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
