Здравствуйте! У меня такой вопрос: начинается лето, становиться жарко, да ещё я работаю в горячем цехе, за смену употребляю много воды и перед тренировкой место для приёма пищи практически не остаётся. Как нужно правильно питаться в жарких условиях. Что посоветуете?
Митягин Сергей Вячеславович
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Эта проблема решается единственно применением схемы дробного частого питания: вы делите весь дневной рацион на 5-6 мелких порций и принимаете их в течение дня с равными промежутками времени.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
