Здраствуйте.
Скажите пожалуйсто, как можно накачать передне мышцы ноги( те что по др сторону икр. Дело в том, что у меня разные ноги сперпеди и я хочу одну подкачать чтобы они были одинаковыми.
заранее Спасибо.
Аднолис Евгения
Ответ:
Уважаемая Евгения!
Мы планируем поместить большую статью о тренировках ног в одном из наших журналов, так что следите за нашими публикациями. Для переднеберцовой мышцы нужно выполнять подъемы носков, стоя на пятках, при этом желательно носком ноги приподнимать отягощение, например, диск от штанги.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
