В последнее время мне часто приходилось слышать о превосходстве силовиков начала 20 века над современными в силу лучшего развития их сухожилий. Какие упражнения эффективнее всего для достижения этой цели?
Пентегов Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
"Достижения" силовиков начала 20 века - в большинстве своем мифы и легенды. Сухожилия укрепляются статическими и взрывными нагрузками, однако в этих видах нагрузки таится опасность перетренированности и травм соединительных тканей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
