Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Добрый день, Леонид Алексеевич! Снова повторяю свой вопрос, пожалуйста, ответьте.У клиента привычный вывих плеча. После 2 мес. общеукрепляющих тренировок стал расти и был в восторге (рабочие веса 50 70 % от макс. веса. Делал только базу (ноги, спина, грудь, бицепс). На работе из-за резкого движения (отведение руки вперед-в сторону при повернутом корпусе в противоположном направлении выбил опять, Пока я его вернула на самое начало (вообще с малыми весами и добавила статику на плечевой пояс). Я правильно делаю или как? SOS!!! Маша.
Ответ:
Уважаемая Маша!
Вы все делаете правильно, но я бы на вашем месте добавил бы упражнений для всех долей дельтовидной мышцы в 15-25 повторениях. Нужно также подкормить вашего клиента коллагеном, чтобы соединительные ткани получили материал для восстановления и укрепления.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика