Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня такой вопрос.
Сейчас полно всяких статей, в которых рассказывается про систему тренировок старейших атлетов, а именно 5х5. И говорится, что 2 подхода в этой системе разминочные. Например, Рег Парк приседал 250 кг и занимался по этой системе. Неужели его разминка действительно выглядела так: 150х5, 200х5 а дальше рабочие подходы? Возможна ли такая разминка без вреда для суставов и связок? Действительно ли раньше так тренировались как пишут?
Спасибо.