Добрый день. Я немного не уловил,
происходит ли выжигание гликогена только в печени и работающей мышце, или по всему телу - то есть после часового бега потеряют руки свой гликоген или нет, вот в чем вопрос.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Гликоген расходуется в конкретной работающей мышце, затем - глюкоза в крови, а затем, если ее не хватает - мобилизуется гликоген из печени. Низкий уровень гликогена убивает возможности восстанавливаться от силовых тренировок. Так что избыточный бег будет мешать вам строить массу и силу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
