Что происходит после резкого прекращения тренировок на совсем? Правда ли, что весь "прокаченный" обьём сойдет? Сколько времени нужно уделять тренировкам для поддержания достигнутого результата? Если можно, по-подробнее. Заранее благодарен.
Петров Денис Андреевич
Ответ:
Уважаемый Денис!
Все приобретенное за счет тренировок при отсутствии занятий постепенно исчезает. Для поддержания достигнутого уровня необходимо тренироваться хотя бы два раза в неделю.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
