Леонид Алексеевич! Подскажите, при жиме лежа на горизонтальной скамье куда правильней всего и анатомически безопаснее опускать гриф? Одни говорят на середину груди, но есть и такие и их немало, кто говорит, что правильный жим -когда гриф опускаешь под нижний обрез груди. спасибо.
Дмитрий.
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Вес можно опускать туда, куда желаете, но при этом изменяется акцент воздействия на грудные мышцы. Безопасней всего точка у сосковой линии.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
