Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Я хожу в тренажерный зал и мне хотелось бы подкачать грудь.
Что лучше для груди ? - отжимание от параллельных брусьев или жим лежа и его различные вариации . У меня рост 173 см ,
17 лет , телосложение среднее ,с суставами (в том числе и плечевыми) - полный порядок.
Черный Дельфин
Ответ:
Безусловно, жимы, разводки и пулловеры значительно лучше отжиманий, который воздействуют главным образом на нижний обрез грудных мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
