Уважаемый Леонид Алексеевич!
Вы уже не раз писали о том, что Л-Карнитин целесообразно применять при аэробных нагрузках, перед тренировкой.
Каким в этом случае должно быть предтренировочное питание? Или аэробные тренировки, если их целью является сжигание жира, должны проводиться на голодный желудок? Я где-то читал, что если перед аэробными упражнениями принять пищу, то в ходе тренировки будут сжигаться именно эти поступившие калории, а не жировые запасы. Поэтому получается, что если перед аэробной тренировкой поесть, то ни в самой тренировке, ни тем более в предтренировочном приеме Л-Карнитина нет никакого смысла. Помогите пожалуйста разобраться.