Здравствуйте.Я тренируюсь для развития максимальной силы.Надо ли мне принимать какие-нибудь препараты типа протеинов или ещё чего-нибудь, для улучшения результата?И вообще если я сконцентрирован на развитии силы, будет ли у меня расти масса?Спасибо
Власов Борис Борисович
Ответ:
Уважаемый Борис!
Если вы принимаете менее чем 2,5 г белка на каждый кг веса тела, то никаких силовых приростов у вас не будет. Вы будете постепенно истощаться. Так что протеины и аминокислоты нужны. При развитии силы обычно растет масса, но есть режимы, при которых масса может и не расти, например, режим взрывной силы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
