Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Сегодня впервые была в тренажерном зале. Инструктор показывал, рассказывал, в общем, все было под контролем... Но есть одна ПРОБЛЕМА! У меня ничего не получилось, когда дело дошло до упражнений на пресс. Ну хоть убейся!!! Я по жизни, в общем-то, slim-girl, и всегда считала, что раз нет живота, то и проблемы нет.
А тут... Я и так, и эдак - не получается!!!!!! Вот позорище! Ну прямо и смех и слезы! Что делать??????????? Как? Объясните, пожалуйста! Это просто катастрофа!!!
Ирина
Ответ:
Уважаемая Ирина!
Никакой катастрофы у вас нет. Просто вы не освоили технику, и тянете не теми мышцами. По мере того, как будет осваиваться техника, будет получаться все лучше и лучше. Попросите тренера дать вам подводящие упражнения, то есть те, что укрепляют область пресса, в неполной амплитуде. По мере роста силы мышц амплитуду можно будет увеличивать, и потом перейти на полные повторения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
