Уважаемый Леонид Остапенко,здравствуйте!Я бы хотел с вами посоветоваться.Мне 16 лет,рост 168, вес 56 кг (что очень мало для меня).Я сейчас начну ходить в тренажерный зал, что вы мне посоветуете гейнер или протеин и какой фирмы (хочу довольно быстро наращивать мышцы)...
P.S. То что с гейнеров можно чуть зажиреть - меня не смущает т.к. у меня итак небольшой вес.
С уважением!