У меня такой вопрос.Мне говорили, что если заниматься как штангист или пауэрлифтер(с большими весами и малым количеством повторов),то тогда будет расти сила, а масса не будет расти и наоборот, если заниматься как бодибилдер,будет расти масса,а сила не будет расти.Правда ли это?Почему тогда штангисты выглядят так мощно?Бодибилдеры тогда получается просто надутые шарики, без силы?А если у штангистов растёт и масса, тогда как они держатся в пределах одной категории?Заранее спасибо.
Абрамов Алихан Андреевич
Ответ:
Уважаемый Алихан!
Все зависит от того, как вы будете строить режим питания. Рост силы и массы - взаимосвязанные процессы, хотя не в прямой зависимости. Тем не менее при росте силы всегда приращиваются объемы мускулатуры, а рост обемов сопровождается некоторым приростом силы. Так что ваши слова в адрес культуристов несправедливы. Просто у культуристов не стоит прямая задача роста силы, тогда как у штангистов не стоит задача роста массы. Это два разных вида спорта, и требования к ним разные. Сдерживают штангисты рост массы за счет ограничения питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
